Lepiej się czujesz, lepiej się uczysz. Lepiej żyjesz.
Dnia 23 lutego 2018 roku obchodziliśmy w szkole Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji zorganizowana została akcja psychoedukacyjna promująca zdrowie psychiczne : „Pokaż, co możesz zrobić już dzisiaj dla siebie, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne”, w ramach której uczniowie nagrywali filmy, pisali wiersze, rysowali, śpiewali piosenki, obdarowywali dobrym słowem. Akcja miała na celu podniesienie poziomu wiedzy na temat depresji, zachęcanie uczniów do szukania pomocy, ale przede wszystkim podczas prelekcji przeplatanej występami artystycznymi, wskazywaliśmy na czynniki, które zapobiegają wystąpieniu choroby. W tym dniu szczególnie zadbaliśmy o zbudowanie edukacyjnej ścieżki zdrowia psychicznego i Strefy Psyche, w której można było się zrelaksować, a później wyładować emocje w tańcu w ramach hasła ”Body Positive”. Ruch ten ma na celu akceptację własnego ciała, niezależnie od rozmiaru. Uczniowie przygotowali informacje, plakaty, pogadankę na temat samoakceptacji. Podsumowaniem tych działań była wspólna zabawa-taniec Zumby, który wyzwolił w uczestnikach mnóstwo pozytywnej energii oraz wyście do miasta z balonami i receptami na życie bez depresji dla mieszkańców naszego miasta. Wszak wiadomo, że dobre zdrowie psychiczne kształtuje się w dużej mierze dzięki pozytywnym doświadczeniom!
Dbajmy zatem o higienę psychiczną, przyjaciół, hobby, aktywność fizyczną, dobre myślenie o sobie i świecie, odpoczynek i krzepki sen!
Z najlepszymi życzeniami – Helena Paradowska, Renata Litwinowicz i Agnieszka Spadło