Zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak zdrowie fizyczne. To ono zapewnia poczucie własnej wartości, autonomii, swobodne wyrażanie odczuć, celów i potrzeb. Zdrowa osoba nawiązuje i wzmacnia relacje międzyludzkie i stara się rozwijać swój potencjał intelektualny.
Dzień 23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W naszej szkole przez tydzień prowadzone były działania psychoedukacyjne w zakresie zdrowia psychicznego, skierowane do uczniów i do rodziców. Akcja miała na celu podniesienie poziomu wiedzy na temat zapobiegania depresji oraz omówienia podstawowych sposobów dbania o zdrowie psychiczne. Na lekcjach przeprowadzono zajęcia związane z radzeniem sobie z emocjami, a także zachęcano uczniów do szukania pomocy. Dzieci podejmowały różne radosne wyzwania, uczyły się empatycznych komunikatów, wyposażone zostały w „emocjonalny SOS” a także obdarowane drobnym podarunkiem. Nie brakowało budujących samoocenę słów.
Pamiętajmy! Ważne jest, aby w codziennym gąszczu różnych spraw, znaleźć czas na spotkanie z przyjaciółmi, rozmowę z bliskimi osobami oraz pielęgnowanie relacji z drugim człowiekiem.
Należy też pamiętać, że istnieje zależność między nastrojem a wykonywanymi zajęciami. Warto więc zastanowić się, które z nich pozytywnie wpływają na samopoczucie i zaplanowaniać takie, które sprawiają przyjemność. Każda dobrze wykonana praca ma silne działanie przeciwdepresyjne i terapeutyczne.
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania a także leczenia depresji i zaburzeń nastroju jest chodzenie – spacery i szybki marsz. Warto jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i korzystać z każdego słonecznego dnia, nie tylko w lecie.
Radosne pozdrowienia – Agnieszka Spadło, Helena Paradowska i Natalia Kamińska
Klasa 1b obchodzi Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
https://youtu.be/Qttl4MQO_z8
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją obchodzony w klasie 1 c
https://m.youtube.com/watch?v=x3xMvew5vGA